ｃｉｎｎａｍｏｎ

女性の方は御存知の方も多いと思いますが

田中宥久子さんの造顔マッサージ＆体整形マッサージ

ＤＶＤ付の本を購入して少し前からやり始めたんですが、ボチボチちょっと効果を感じはじめました♪

どちらもリンパマッサージなので、代謝をよくする効果があり、むくみがとれたり、疲れにくくなったり、顔はリフトアップ効果や肌の色つやがよくなるとのことで

私は、顔は毎日、体のほうは２日に１回やっているんですが

まずお通じがよくなったのと、肩こりが改善されました
顔のほうは、頬が少しすっきりしてきたように思います

ＤＶＤに合わせてゆっくりマッサージするので、リラックスしますし、とても心地よい気分になります

両方やっても１０～１５分くらいなので、習慣にしてしまえば無理なく続けられますよ

私のように、エステやヨガに行く時間のない方にはおすすめです！